据中央气象台网站消息，中央气象台11月18日06时继续发布霾黄色预警：预计，18日08时至19日08时，北京中南部、天津、河北中南部、山东西北部、河南中北部、山西中部、陕西关中等地的部分地区有中度霾，其中北京南部、天津西部、河北中部、河南中部、陕西关中、山西中部等地的局部地区有重度霾。
雾霾天气下个体防护可用“四招”——
**招：“宅”。建议在出现雾霾天气或大气PM2.5浓度较高时，居民尽量呆在室内，减少室外活动的时间或强度，并保持门窗紧闭，以降低室内PM2.5浓度。
**招：“净”。有条件的居民可使用空气净化器。复旦大学开展的一项随机双盲交叉设计研究显示，即使是短期的净化器使用，也可以改善居民的心肺健康。
第三招：“罩”。可适当佩戴有颗粒物防护作用的口罩。北京此前开展的一项针对心血管病人的研究表明，科学合理地佩戴口罩，可降低居民个体暴露于颗粒物的浓度水平，改善心血管系统症状指标，但普通口罩防护PM2.5的作用有限。
第四招：“补”。PM2.5影响健康的可能机制包括氧化应激和炎症作用，因此，国外有研究认为，补充具有抗氧化作用的营养品可缓解大气污染的居民健康危害，但这些研究是在国外低浓度污染条件下取得的，在我国能否起到应有的保护作用，尚需更多询证医学的证据支持。
